Daftar ke 100 perguruan tinggi terbaik Di indonesia. Yuk kepoin

Menamatkan sekolah hingga ke level pendidikan tinggi menjadi cita-cita banyak orang. Penasaran daftar terbaru universitas terbaik di Indonesia tahun 2019? Langsung lihat daftarnya di bawah ini!

      Memasuki tahun 2018 ini, mungkin ada di antara kamu yang tengah berniat melanjutkan sekolah ke pendidikan tinggi, atau mungkin hendak mengantarkan anak, adik, berkuliah ke universitas. Pasti kamu penasaran mana saja universitas terbaik di Indonesia tahun 2018 yang layak kamu pertimbangkan sebagai tempat meraih pendidikan tinggi.

Tenang, enggak perlu bingung. Baru-baru ini, UniRank yang dahulu bernama 4ICU (4 International Colleges and Universities), yaitu lembaga pemeringkatan terbaik di dunia, merilis daftar terbaru universitas terbaik di Indonesia tahun 2019.

Dengan rilis universitas terbaik ini, UniRank ingin membantu para calon mahasiswa supaya tidak bingung memilih dan memilah mana saja universitas terbaik yang layak dia pertimbangkan.

Tanpa berlama-lama, yuk, segera kita simak bersama-sama daftar terbaru universitas terbaik di Indonesia tahun 2019

	NAMA UNIVERSITAS
1	Universitas Gadjah Mada	Yogyakarta
2	Universitas Indonesia	Depok, Jawa Barat
3	Universitas Negeri Yogyakarta	Yogyakarta
4	Universitas Brawijaya	Malang
5	Institut Pertanian Bogor	Bogor
6	Universitas Diponegoro	Semarang …
7	Universitas Sebelas Maret	Surakarta
8	Universitas Sumatera Utara	Medan
9	Institut Teknologi Bandung	Bandung
10	Universitas Airlangga	Surabaya
11	Universitas Pendidikan Indonesia	Bandung
12	Universitas Lampung	Bandar Lampung
13	Institut Teknologi Sepuluh Nopember	Surabaya
14	Universitas Negeri Semarang	Semarang …
15	Universitas Bina Nusantara	Jakarta …
16	Universitas Muhammadiyah Surakarta	Surakarta
17	Universitas Padjadjaran	Sumedang …
18	Universitas Gunadarma	Depok
19	Universitas Negeri Malang	Malang …
20	Universitas Udayana	Badung …
21	Universitas Hasanuddin	Makassar
22	Universitas Mercu Buana	Jakarta
23	Universitas Jember	Jember
24	Universitas Telkom	Bandung
25	Universitas Islam Indonesia	Sleman
26	Universitas Islam Negeri Syarif Hidayatullah Jakarta	Tangerang Selatan
27	Universitas Muhammadiyah Yogyakarta	Bantul
28	Universitas Andalas	Padang …
29	Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya	Surabaya
30	Universitas Syiah Kuala	Banda Aceh
31	Universitas Ahmad Dahlan	Yogyakarta …
32	Universitas Jenderal Soedirman	Banyumas
33	Universitas Atma Jaya Yogyakarta	Sleman
34	Universitas Esa Unggul	Jakarta …
35	Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta	Sleman
36	Universitas Negeri Padang	Padang …
37	Universitas Komputer Indonesia	Bandung
38	Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang	Malang
39	Universitas Muhammadiyah Malang	Malang
40	Universitas Sriwijaya	Palembang …
41	Universitas Widyatama	Bandung
42	Universitas Kristen Petra	Surabaya
43	Universitas Negeri Surabaya	Surabaya
44	Universitas Dian Nuswantoro	Semarang
45	Universitas Islam Negeri Walisongo	Semarang
46	Universitas Muhammadiyah Semarang	Semarang
47	Universitas Jambi	Jambi
48	Universitas Islam Negeri Sulthan Syarif Kasim Riau	Pekanbaru
49	Universitas Surabaya	Surabaya …
50	Universitas Sanata Dharma	Sleman
51	Universitas Negeri Medan	Medan
52	Universitas Sam Ratulangi	Manado
53	Universitas Riau	Pekanbaru
54	Universitas Narotama	Surabaya
55	Universitas Kristen Satya Wacana	Salatiga
56	Universitas Pendidikan Ganesha	Singaraja
57	Universitas Pasundan	Bandung
58	Universitas Mulawarman	Samarinda
59	Universitas Bengkulu	Bengkulu
60	Universitas Pelita Harapan	Tangerang …
61	Universitas Tadulako	Palu
62	Universitas Tanjungpura	Pontianak
63	Universitas AMIKOM Yogyakarta	Sleman
64	Universitas Kristen Maranatha	Bandung
65	Universitas Katolik Parahyangan	Bandung
66	Universitas Trisakti	Jakarta
67	Universitas Kristen Duta Wacana	Yogyakarta
68	Universitas Negeri Makassar	Makassar …
69	Universitas Trunojoyo	Bangkalan
70	Universitas Muhammadiyah Purwokerto	Banyumas
71	Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya	Jakarta
72	Universitas Islam Negeri Raden Fatah	Palembang
73	Universitas Islam Bandung	Bandung
74	Universitas Islam Negeri Alauddin Makassar	Makassar
75	Universitas Islam Sultan Agung	Semarang
76	Universitas Islam Negeri Sunan Gunung Djati	Bandung
77	Universitas Katolik Soegijapranata	Semarang
78	Universitas Negeri Jakarta	Jakarta
79	Universitas Pembangunan Nasional Veteran Yogyakarta	Sleman
80	Universitas Sultan Ageng Tirtayasa	Serang
81	Universitas Muhammadiyah Sidoarjo	Sidoarjo …
82	Universitas Muria Kudus	Kudus
83	Universitas Negeri Gorontalo	Gorontalo
84	Universitas Medan Area	Medan
85	Universitas Lambung Mangkurat	Banjarmasin …
86	Universitas Muhammadiyah Purworejo	Purworejo
87	Universitas Halu Oleo	Kendari
88	Universitas Mercu Buana Yogyakarta	Yogyakarta
89	Universitas Pembangunan Nasional Veteran Jawa Timur	Surabaya
90	Institut Seni Indonesia Yogyakarta	Yogyakarta
91	Universitas Tarumanagara	West Jakarta
92	Universitas Nusantara PGRI Kediri	Kediri
93	Universitas Nusa Cendana	Kupang
94	Universitas Mataram	Mataram …
95	Universitas Aisyiyah Yogyakarta	Sleman
96	Universitas PGRI Semarang	Semarang
97	Universitas Pamulang	Tangerang
98	Universitas Multimedia Nusantara	Tangerang
99	Universitas Muhammadiyah Metro	Metro
100	Universitas Bakrie	DKI Jakarta

Untuk melihat lebih dekat, mari melihat beberapa profil di antara mereka:

Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta

Universitas Gadjah Mada (UGM) yang berlokasi di Yogyakarta ini juga merupakan salah satu universitas ternama di Indonesia. UGM yang juga sering dikenang sebagai Kampus Ndeso ini tercatat di peringkat 501-550 di daftar QS World University Rankings dan peringkat 105 di daftar universitas terbaik Asia.

UGM berdiri sejak tahun 1949 dan menjadi universitas terbesar di Indonesia saat ini. Kampus yang berpusat di kawasan Bulaksumur ini menjadi tempat mencari ilmu kurang lebih 50.000 mahasiswa yang tersebar di 18 fakultas, termasuk 1.187 mahasiswa asing.

Universitas Indonesia, Depok, Jawa Barat

Universitas Indonesia menempati ranking pertama dalam daftar universitas terbaik di Indonesia 2016-2017. Kampus yang identik dengan jas kuning ini merupakan universitas tertua di Indonesia yang sudah hadir sejak tahun 1849.

Dalam daftar Universitas Terbaik di Dunia, UI menempati ranking 325, naik dari posisi tahun sebelumnya di peringkat 358. Adapun di daftar Universitas Terbaik di Asia 2016, UI menempati peringkat 67.

Kampus UI berpusat di Depok, Jawa Barat dan Salemba, Jakarta Pusat. Perpustakaan UI dinilai sebagai salah satu perpustakaan terbesar di Indonesia dengan kapasitas 1,5 juta buku. 

Universitas Brawijaya, Malang

Universitas Brawijaya berada di Malang, Jawa Timur. Perguruan tinggi ini berdiri sejak tahun 1963. Saat ini, Universitas Brawijaya atau biasa disebut juga dengan nama Unibraw. Universitas ini memiliki 11 fakultas.

Pada 2016/2017, QS University Rankings Asia menempatkan Unibraw di kelompok peringkat 301-350 jajaran universitas terbaik di benua Asia.

Universitas Diponegoro, Semarang

Universitas Diponegoro berdiri sejak tahun 1957 sebagai perguruan tinggi swasta dengan nama Universitas Semarang. Namun, pada tahun 1961, Presiden RI Soekarno memberi nama Universitas Diponegoro dan akhirnya perguruan tinggi ini bersalin status sebagai universitas negeri. Undip saat ini berada di peringkat kelompok 231-240 universitas terbaik di Asia.

Mau mengajukan pinjaman pendidikan? Ajukan di HaloMoney.co.id, klik banner di bawah 

Universitas Airlangga, Surabaya

Universitas Airlangga biasa disebut dengan nama Unair, terletak di Surabaya, Jawa Timur. Universitas Airlangga secara resmi berdiri sejak tahun 1954. Namun, latar belakang kelahiran Unair sebenarnya sudah berjalan sejak tahun 1847. Ketika itu, pemerintah kolonial Belanda berniat mendirikan sekolah khusus kedokteran sehingga pada 2 Januari 1849, berdirilah NIAS atau Nederlandsxh Indische Artsen School sebagai sekolah pendidikan dokter di Surabaya, Jawa Timur.

Sekolah inilah yang menjadi cikal bakal Universitas Airlangga. Saat ini, jumlah mahasiswa yang menuntut pendidikan di Unair kurang lebih 40.000 mahasiswa. Universitas Airlangga menempati peringkat 190 dalam daftar QS University Ranking di Asia tahun 2016/2017.

Institut Teknologi Bandung, Bandung, Jawa Barat

Insititut Teknologi Bandung (ITB) terletak di Bandung, Jawa Barat. Kampus Ganesha ini menempati ranking 401-410 di jajaran universitas terbaik di dunia versi QS World University Ranking 2016/2017.

Adapun di level Asia, ITB menempati peringkat 86. Kampus ITB pada mulanya didirikan pada tahun 1920 sebagai bagian dari Delft Institute of Technology, Belanda. ITB banyak menghasilkan insinyur dan pakar-pakar perminyakan dan arsitektur hebat. Di jajaran sekolah teknik, ITB masuk di kelompok 300 terbaik di seluruh dunia.

Institut Pertanian Bogor, Bogor, Jawa Barat

Institut Pertanian Bogor (IPB) berdiri sejak 1 September 1963. Sekolah tinggi yang memiliki spesialisasi sebagai sekolah pertanian ini terlahir dari visi para pemimpin bangsa yang menilai Indonesia membutuhkan sekolah berkualitas yang mampu melahirkan para ahli di bidang pertanian, bioscience dan berbagai bidang keilmuan yang terkait.

Sebelum resmi berdiri sebagai universitas yang mandiri, IPB adalah bagian dari Universitas Indonesia fakultas pertanian. Saat ini IPB memiliki 9 jurusan studi, 1 pascasarjana, sekolah bisnis dan program diploma.

IPB menempati peringkat 191 universitas terbaik di Asia dan kelompok urutan 51-100 di jajaran perguruan tinggi di segmen pertanian dan kehutanan terbaik.

Jurusan PGSD (Pendidikan Guru Sekolah Dasar) yuk kepoin

      Jurusan PGSD (Pendidikan Guru Sekolah Dasar) – Dalam beberapa tahun terakhir, jurusan Pendidikan Guru Sekolah Dasar (PGSD) menjadi salah satu jurusan terfavorit di beberapa PTN. Misalnya aja di Unnes, di jalur SBMPTN Unnes, jumlah pendaftar Prodi S1 PGSD sebanyak 2.689 dengan kuota penerimaan 144. Jumlah pendaftar tersebut cuma kalah dari jurusan Manajemen. Di UNJ, peminat jurusan ini juga cuma kalah dari jurusan favorit IPS seperti Akuntansi, Manajemen dan Psikologi.

Nah dengan banyaknya peminat tersebut, dalam artikel ini gue akan mencoba menjelaskan sekilas jurusan PGSD ini.

Sumber: Republika

Apa itu jurusan PGSD dan apa saja yang dipelajari?

PGSD merupakan jurusan yang menyiapkan mahasiswanya buat menjadi guru SD (usia 6-12 tahun). Karena mempersiapkan buat menjadi guru SD, maka di jurusan PGSD ini mahasiswa akan diajarkan semua materi pelajaran SD, mulai dari Matematika, Bahasa Indonesia, Bahasa Inggris, IPA, IPS, Pendidikan Kewarganegaraan, dll.

Selain diajarkan materi teknis pelajaran SD tersebut, di jurusan ini lo akan diajarkan tentang kepribadian. Alasannya? Karena guru SD merupakan pembentuk kepribadian mendasar seseorang anak. Guru SD merupakan pemberi pondasi ilmu dan kepribadian anak yang nantinya akan berguna untuk ke jenjang pendidikan selanjutnya.

Mahasiswa PGSD akan digembleng dengan berbagai kegiatan untuk membentuk karakter. Mulai dari kegiatan kepramukaan, sampai kegiatan perkuliahan yang mengharuskan mahasiswa berlatih berbicara di depan orang banyak, termasuk berlatih memanagemen banyak orang didalam satu ruangan. Hal-hal seperti ini, yang disadari ataupun ga, juga membentuk karakter. Selain itu, kuliah di PGSD secara tidak langsung akan mendidik mahasiswanya mulai dari cara berpakaian, cara bicara, hingga cara bergaul dalam masyarakat maupun sesama teman.

Beberapa contoh mata kuliah atau yang bakal dipelajari di PGSD antara lain:

• Perkembangan Peserta Didik
• Sosio-Antropo Pendidikan SD
• Pengantar Pendidikan
• Ilmu Sosial Budaya Dasar
• Pendidikan Kewarganegaraan
• English for Spesific Purpose I
• Pendidikan HAM
• Pengantar Bimbingan Konseling
• Psikologi Pendidikan
• Kajian Bahasa Indonesia SD
• Belajar & Pembelajaran SD
• Pengembangan Kurikulum SD
• Strategi Belajar Mengajar SD
• Ilmu Alamiah Dasar
• English for Spesific Purpose II
• Profesi Keguruan
• Pendidikan Anak Berkebutuhan Khusus
• Pendidikan Nilai Budi Pekerti
• Kajian PPKn SD
• Kajian IPA SD
• Kajian Matematika SD

• Pendidikan Multikultural
• Layanan Bimbingan Konseling
• Kajian IPS
• Penjaskes
• Kertakes
• Pengembangan Bahan Ajar
• Pembelajaran Bahasa Inggris SD
• Pendidikan Inklusi
• Media & Sumber Belajar
• Statistik
• Pembelajaran Bhs Indonesia SD
• Pembelajaran PPkn SD
• Pembelajaran IPA SD
• Metpen & PTK
• Pembelajaran IPS SD
• Pembelajaran Matematika SD
• Pembelajaran Penjaskes
• Assesment Pembelajaran SD
• Pembelajaran Seni
• Pengelolaan Pembelajaran Ekstrakurikuler

Setelah lulus Jurusan PGSD

Setelah lulus PGSD selama kurang lebih 8 semester, lo akan mendapatkan gelar S.Pd.SD

Beberapa alternatif pilihan setelah lulus dari PGSD antara lain:

• Mendaftar Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS)
• Mengikuti program Sarjana Mendidik di daerah Terdepan, Terluar, dan Tertinggal (SM3T)
• Menjadi Guru Tidak Tetap (GTT)
• Melanjutkan ke jenjang S2

Psikologi itu apa?? Yuk kepoin

Saking identiknya ilmu psikologi sebagai ilmu yang mempelajari seluk beluk manusia, maka pembelajarnya suka dikira bisa baca karakter orang.

In some way, iya mungkin ya. Tapi untuk bisa menerka bagaimana karakter seseorang, tentu mereka punya alat uji tersendiri. Nggak bisa sembarang nebak juga.

Walaupun begitu, belajar psikologi itu asyik banget. Menurut Faisal Aslim di zenius.net,daya analisis kita terhadap aspek individual dari pemilik masalah menjadi lebih terasah.

“ Bayangin aja, seluruh lulusan psikologi di Indonesia pasti pernah ngalamin berkali-kali disuruh bikin tugas analisis kepribadian, dari responden, tokoh film, tokoh sejarah, sampe diri sendiri!” ujar Kak Faisal yang S1 dan S2 nya mengambil Psikologi Klinis UI.

Selain itu, tugas-tugas di jurusan Psikologi melatih kita untuk sering-sering melakukan riset. Yeaap, cem sebar-sebar angket, wawancara, dan ujung-ujungnya bikin laporan.

Menurut Kak Faisal sih, tugas-tugas riset ini ada dua tiap semesternya. Ajegile nggak tuh!

Ets, tapi jangan salah, kalau kata Kak Faisal sih, kemampuan ini nantinya bakal banyak dibutuhkan di dunia profesional kerja. Termasuk juga kemampuan membuat modul program.

Nah, sebenarnya, psikologi itu tepatnya ilmu tentang apa sih?

Menurut halokampus.com, secara bahasa, psikologi berasal dari bahasa Yunani, yakni psyche dan logos. Psyche memiliki arti “jiwa”, dan logos artinya “ilmu”. Sehingga, secara sederhana dapat dikatakan bahwa psikologi merupakan ilmu yang mempelajari tentang jiwa.

Kalau mau penjelasan yang lebih ‘keren’, psikologi adalah salah satu cabang ilmu yang mempelajari tentang pemikiran dan tingkah laku manusia.

Artinya, hampir segala macam hal yang dilakukan oleh manusia dipelajari di dalam ilmu psikologi. Termasuk kenapa sih kamu jatuh cinta? Sampai, dorongan psikologis apa sih yang bikin Adolf Hitler bikin Partai NAZI di zaman dahulu?

Wuuh. Menarik! Lantas, apa aja nih yang bakal dipelajari di Jurusan Psikologi secara garis besar?

Psikologi Umum dan Eksperimental

Cabang kuliah ini merupakan pusat keilmuan psikologi paling dasar. Ia mengupas segala hal yang berhubungan dengan pembuatan dan pembaharuan alat tes dan penyusunan metodologi penelitian.

Ketika kamu melakukan penelitian, berarti harus melakukan pendekatan eksperimen dengan cara yang tepat, metodologi yang valid, alat tes yang akurat, sumber responden yang reliabel, dsb. Jadi emang kelatih banget skill risetnya. Bisa kepake di kerjaan-kerjaan riset yang lebih luas.

Psikologi Klinis

Cabang kuliah psikologi klinis sering dinisbatkan sebagai psikologi murni. Psikologi klinis membedah perilaku manusia secara khusus dan mendalam, dari kondisi mental manusia yang paling ringan, hingga paling ekstrim!

Contohnya nih, kita bisa aja membedah kasus-kasus berkonteks umum seperti “susah move on dari mantan” atau “kurang percaya diri”, sampai kondisi ekstrim seperti depresi, skizofrenia, dan lain sebagainya.

Psikologi Perkembangan

Pernah denger Marshamallow Experiment? Percobaan ini memprediksi tingkat self-control, kesuksesan, serta kesehatan seorang anak di kemudian hari — dengan alat bantu Marshmallow!

Eksperimen yang satu ini masuk ke dalam ranah Psikologi Perkembangan. Bagian yang satu ini berurusan sama isu-isu perkembangan proses mental manusia mulai dari bayi sampe manula.

Proses perkembangan mental manusia itu emang bisa jadi topik yang menarik banget, dari mulai balita ke tahap anak-anak, terus masuk ke tahap puber, kemudian ke tahap remaja, dewasa, hingga manula.

Setiap proses perkembangan manusia, memiliki proses yang bisa dikaji secara ilmiah.

Psikologi Industri dan Organisasi

Antusias dengan kerjaan-kerjaan industri dan perkantoran? Serasa keren gituu liat ritme kerja para eksmud, tapi kamu juga suka psikologi? Hei, bidang Psikologi Industri dan Organisasi cocok buat kamu!

Bagian konsentrasi ini fokusnya ke psikologi industri, perusahaan, dan organisasi. Secara umum, bagian konsentrasi ini seringkali dikaitkan dengan dunia MSDM (Manajemen Sumber Daya Manusia) di dunia industri kerja perkantoran.

Proses perekrutan yang memerlukan metodologi tertentu, penanganan konflik internal perusahaan, hubungan atasan-bawahan, hubungan antar departemen, masalah komunikasi dalam tim kerja di kantor, fluktuasi motivasi kerja, cocok atau nggaknya orang di sebuah posisi kerjaan, bahkan sampai penentuan letak meja, bisa dibahas di bidang ini.

Psikologi Pendidikan

Di bidang psikologi pendidikan, kita bakal belajar memetakan sebuah kebutuhan, tujuan, hingga detil-detil yang harus dipersiapkan dan dilakukan untuk pendidikan untuk usia tertentu, populasi tertentu, sampai pendekatan yang tepat sesuai dengan kapasitas mental masing-masing.

Pendidikan itu penting banget bagi kemajuan bangsa. Jadi ketika belajar ini, maka kamu turut berkontribusi bagaimana meramu pendidikan agar siap dicerna berbagai lapisan dengan berbagai kondisi psikologi tertentu.

Psikologi Sosial

Psikologi sosial berangkat dari pemahaman, jika manusia terkait banget sama lingkungan masyarakat tempat ia tinggal. Dari sini, akan ada interaksi antara proses mental seorang individu dengan individu lain atau kelompok.

Nah, proses interaksi ini yang coba dijelasin lewat teori-teori psikologi sosial (lebih sering disebut “psisos”). Bagian konsentrasi psikologi inilah yang nantinya akan menjawab pertanyaan: Kenapa sebuah kelompok sosial masyarakat bisa pecah, kenapa ada individu yang cenderung otomatis jadi pemimpin dalam sebuah kelompok?

Hal-hal yang bakal dipelajarin, dan bisa jadi bekal kemampuan yang berguna di suatu saat adalah manajemen psikologi massa, resolusi konflik, intervensi sebuah kelompok, sampai pemetaan sebuah masyarakat.

menstruasi - wanita dimasa fase ovulasi

Menstruasi

    

Menstruasi adalah proses keluarnya darah dari vagina yang terjadi diakibatkan siklus bulanan alami pada tubuh wanita. Siklus ini merupakan proses organ reproduksi wanita untuk bersiap jika terjadi kehamilan. Persiapan ini ditandai dengan penebalan dinding rahim (endometrium) yang berisi pembuluh darah. Jika tidak terjadi kehamilan, endometrium akan mengalami peluruhan dan keluar bersama darah melalui vagina.

Siklus ini berjalan sekitar 4 minggu, dimulai sejak hari pertama menstruasi, hingga hari pertama menstruasi berikutnya tiba. Siklus menstruasi pada seorang wanita diatur oleh berbagai hormon, baik yang dihasilkan oleh organ reproduksi maupun kelenjar lain. Beberapa hormon yang terlibat adalah GnRH (gonadotropin relasing hormone), FSH (folicle stimulating hormone), LH (luteinizing hormone), estrogen, dan progesteron.
Berdasarkan perubahan kondisi rahim dan konsentrasi hormon, siklus menstruasi dibagi menjadi beberapa fase, yaitu:

• Fase menstruasi. Fase menstruasi merupakan fase pertama di dalam siklus menstruasi. Fase ini ditandai dengan terjadinya peluruhan dinding rahim yang berisi pembuluh darah dan cairan lendir. Fase menstruasi terjadi ketika sel telur tidak dibuahi sehingga tidak terjadi kehamilan. Kondisi ini menyebabkan dinding uterus yang mengalami penebalan pada fase-fase sebelumnya untuk mempersiapkan terjadinya kehamilan, tidak lagi diperlukan oleh tubuh.
• Fase folikular. Fase ini terjadi ketika kelenjar hipotalamus di otak mengeluarkan GnRH untuk merangsang kelenjar pituitari atau hipofisis sehingga mengeluarkan FSH. FSH akan merangsang indung telur atau ovarium untuk membentuk folikel yang berisi sel telur yang belum matang. Folikel akan terus berkembang selama sekitar 16 hari bersamaan dengan perkembangan sel telur. Folikel yang sedang mengalami pematangan akan mengeluarkan hormon estrogen yang mulai merangsang penebalan dinding rahim.
• Fase ovulasi. Fase ovulasi terjadi ketika ovarium melepaskan sel telur yang sudah matang ke saluran indung Sel telur akan keluar dari ovarium pada saat kadar LH di dalam tubuh mencapai puncaknya. Sel telur yang keluar dari ovarium akan berjalan menuju rahim untuk siap dibuahi oleh sperma. Jika tidak dibuahi, sel telur akan melebur 24 jam setelah terjadinya ovulasi. Pada wanita yang memiliki siklus menstruasi selama 28 hari, umumnya ovulasi terjadi pada hari ke 14.
• Fase luteal. Fase ini terjadi ketika folikel yang sudah mengeluarkan sel telur yang sudah matang berubah menjadi jaringan yang dinamakan korpus luteum. Korpus luteum akan mengeluarkan hormon estrogen dan progesteron untuk menjaga agar dinding uterus atau rahim tetap tebal, sehinga uterus tetap siap menampung sel telur jika sudah dibuahi. Jika terjadi kehamilan, tubuh wanita akan mengeluarkan hormon HCG (Human Chorionic Gonadotropin) untuk menjaga agar korpus luteum tetap ada di dalam ovarium sehingga dinding uterus tidak meluruh. Akan tetapi jika tidak terjadi kehamilan, korpus luteum akan meluruh sehingga kadar hormon estrogen dan progesteron dalam darah juga akan menurun. Penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron akan menyebabkan dinding uterus mengalami peluruhan dan terjadi menstruasi. Fase luteal umumnya terjadi sekitar 11-17 hari dengan rata-rata lamanya adalah 14 hari.

Normalnya menstruasi terjadi sekitar 3-7 hari pada kebanyakan wanita. Meski demikian, tidak semua wanita mengalami siklus yang sama, bahkan di antara wanita yang berusia hampir sama. Siklus mentruasi terkadang bisa datang lebih cepat atau lebih lambat, dengan perbedaan yang berkisar antara 21 hingga 35 hari.

Usia Mentruasi Pertama

Siklus menstruasi pertama terjadi pada gadis remaja saat mereka memasuki masa pubertas, biasanya diawali pada usia 12 tahun atau sekitar 2-3 tahun setelah payudara mulai tumbuh. Usia pertama menstruasi yang dialami oleh seorang anak juga umumnya terjadi pada usia yang sama dengan ibu atau kakak perempuan mereka.
Menstruasi pertama bisa datang lebih cepat atau lambat. Ada yang mengalaminya sejak sekitar usia 8 tahun, dan ada yang baru mengalaminya di atas usia 12 tahun. Meski demikian, sebagian besar gadis remaja sudah mengalami menstruasi secara rutin pada usia 16 hingga 18 tahun. Menstruasi akan terus berlangsung sampai menopause tiba. Menopause dapat terjadi pada wanita berusia 40 tahun hingga pertengahan usia 50 tahun.

Gejala-gejala pada Siklus Menstruasi

Sindrom pramenstruasi (PMS)
Dalam siklus menstruasi, perubahan kadar hormon dalam tubuh wanita akan terjadi. Berubahnya jumlah hormon bisa memengaruhi fisik dan emosi, yang dapat muncul beberapa hari sebelum menstruasi. Gejala ini disebut sindrom pramenstruasi atau premenstrual syndrome (PMS).
Sejumlah perubahan fisik dan emosi yang biasanya muncul sebelum menstruasi adalah:

• Lelah
• Sakit kepala
• Perut kembung
• Payudara menjadi sensitif
• Kenaikan berat badan
• Nyeri pada otot dan sendi
• Diare atau konstipasi
• Muncul jerawat.

Sementara, perubahan emosi yang bisa terjadi pada saat wanita mengalami PMS adalah:

• Uring-uringan
• Suasana hati yang tidak stabil
• Sulit konsentrasi
• Mudah menangis
• Sulit tidur
• Perubahan nafsu makan
• Kecemasan berlebihan
• Turunnya rasa percaya diri
• Gairah seks yang menurun.

Pada beberapa wanita, gejala PMS dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, sehingga memaksa wanita yang mengalami PMS berat untuk beristirahat. Akan tetapi terlepas dari seberapa parah gejala PMS yang diderita, gejala-gejala tersebut akan mereda setelah sekitar 4 hari.
Menstruasi
Saat menstruasi, wanita akan mengalami perdarahan dari vagina selama 2 hari sampai satu minggu, dengan volume darah rata-rata sekitar 30-70 mililiter. Tetapi ada sebagian wanita yang mengeluarkan darah yang lebih banyak. Volume perdarahan terbanyak selama menstruasi terjadi pada hari pertama dan kedua.
Selama menstruasi, sakit atau kram perut juga dapat terjadi. Apabila Anda mengalami sakit atau kram perut yang terasa mengganggu aktivitas sehari-hari, sejumlah cara berikut bisa bermanfaat untuk menguranginya:

• Menghangatkan perut, misalnya dengan kompres air hangat
• Olahraga ringan, seperti berjalan kaki atau bersepeda
• Memijat perut bagian bawah
• Meminum obat pereda rasa sakit, misalnya paracetamol
• Berhenti merokok
• Melakukan teknik relaksasi, contohnya yoga dan meditasi
• Menghindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol.

Kelainan pada Siklus Menstruasi
Durasi serta volume perdarahan pada siklus menstruasi yang dialami masing-masing wanita berbeda-beda. Tiap wanita dianjurkan untuk memperhatikan atau mencatat siklus menstruasinya agar dapat segera menyadari jika muncul kejanggalan tertentu. Siklus menstruasi yang tidak biasa atau volume darah yang berlebihan terkadang dapat menandakan adanya masalah kesehatan.
Gejala kelainan siklus menstruasi berbeda-beda untuk setiap kelainan. Namun secara umum, gejala yang perlu diperhatikan sebagai tanda kelainan siklus menstruasi adalah:

• Terjadi lebih dari 7 hari
• Mengalami perdarahan deras yang menyebabkan perlunya mengganti pembalut tiap 1-2 jam
• Menstruasi terjadi lebih sering dalam kurun waktu 21 hari
• Terjadinya menstruasi kurang dari yang seharusnya dalam kurun waktu 45 hari
• Mengalami perdarahan berat yang diikuti munculnya lebam atau perdarahan. Hal ini harus menjadi perhatian terutama pada wanita yang memiliki keluarga dengan riwayat kelainan perdarahan.

Kelainan menstruasi pada wanita di usia awal menstruasi dapat diamati dari tanda-tanda seperti:

• Menstruasi belum terjadi pada kurun waktu 3 tahun setelah berkembangnya payudara
• Menstruasi belum terjadi pada usia 15 tahun
• Menstruasi belum terjadi pada usia 14 tahun diikuti dengan tanda-tanda hirsutisme.

Permasalahan dalam menstruasi yang umum terjadi dibagi dalam empat kategori, yaitu:
Menorrhagia
Menorrhagia adalah volume darah yang berlebihan saat menstruasi. Beberapa gejala dalam kondisi ini adalah:

• Volume darah yang terlalu banyak sehingga harus mengganti pembalut tiap jam dan ini berlangsung selama beberapa jam
• Harus menggunakan dua pembalut untuk menampung perdarahan
• Harus bangun untuk mengganti pembalut pada saat tidur
• Mengalami gejala anemia, misalnya lemas atau sesak napas
• Durasi menstruasi yang berlangsung lebih dari 7 hari
• Mengeluarkan gumpalan-gumpalan darah berukuran besar selama lebih dari satu hari
• Terpaksa membatasi rutinitas karena volume darah yang hilang berlebihan saat menstruasi.

Kelainan ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari ketidakseimbangan hormon hingga miom yang tumbuh pada rahim. Oleh karena itu, sebaiknya periksakan diri ke dokter apabila Anda mengalami perdarahan yang berlebihan agar dapat ditangani secara seksama.
Metrorrhagia
Metrorrhagia merupakan perdarahan dari vagina yang terjadi diantara dua periode menstruasi. Penyebab terjadinya metrorrhagia cukup beragam, dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan hromon, infeksi, miom, hingga kanker. Jika muncul metrorrhagia, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menjalani pemeriksaan sehingga dapat ditangani penyebabnya. Pengobatan metrorrhagia bergantung kepada penyebab tejadinya metrorrhagia.
Oligomenorrhea
Haid biasanya datang tiap 21 hingga 35 hari. Tetapi, ada juga wanita yang mengalami menstruasi secara tidak teratur, yaitu bila haid datang setelah 90 hari. Kondisi ini disebut sebagai oligomenorrhoea.
Terdapat beberapa penyebabnya, seperti penggunaan kontrasepsi, olahraga berat, gangguan pola makan, serta diabetes dan penyakit tiroid, sehingga penanganannya pun berbeda-beda.
Amenorrhea
Amenorrhea adalah istilah medis di mana menstruasi terhenti sama sekali. Kondisi ini bisa terjadi dengan alami atau diakibatkan oleh penyakit dan konsumsi obat tertentu.
Sejumlah faktor alami yang dapat menyebabkan masalah ini, di antaranya adalah:

• Kehamilan
• Menyusui
• Menopause.

Penyakit yang menyerang indung telur (ovarium), seperti polycystic ovarian syndrome (PCOS), bekas luka pada dinding rahim, bentuk vagina abnormal, organ reproduksi yang tidak berkembang sempurna, gangguan hormon tiroid, dan adanya tumor pada kelenjar pituitari atau hipofisis di otak juga dapat mengakibatkan amenorrhea.
Konsumsi obat maupun pil KB, stres, olahraga yang berlebihan, dan berat badan yang terlalu rendah juga bisa menyebabkan amenorrhea. Jika penyebabnya sudah diatasi, menstruasi akan kembali normal.
Dysmenorrhea
Dysmenorrhea atau nyeri haid adalah hal biasa yang pernah dirasakan tiap wanita. Dysmenorrhea yang biasanya terjadi sebelum dan pada saat menstruasi ini umumnya berupa nyeri atau kram di perut bagian bawah yang terus berlangsung, dan terkadang menyebar hingga ke punggung bawah serta paha. Rasa nyeri tersebut juga bisa disertai sakit kepala, mual, dan diare.
Obat pereda sakit dapat digunakan untuk mengatasi dysmenorrhoea. Tetapi hubungilah dokter jika Anda mengalami nyeri menstruasi yang tidak tertahankan atau bertambah parah untuk memastikan bahwa kondisi ini bukan disebabkan oleh penyakit tertentu, terutama jika Anda berusia di atas 25 tahun.

Terakhir diperbarui: 28 November 2018

Ditinjau oleh : dr. Marianti

Masturbasi - manfaat bagi wanita

Apa saja manfaat wanita onani?

Berikut adalah lima hal yang harus Anda ketahui dari manfaat wanita onani.

1. Melepas stres

Masturbasi dapat menjadi cara yang bagus untuk melepaskan tekanan seksual yang terpendam dan menghilangkan stres. Masturbasi meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh Anda, termasuk otak, sehingga merilis hormon mood bahagia yang disebut endorfin. Perubahan suasana hati yang lebih baik menanggalkan segala kekhawatiran yang menggeluti pikiran Anda.

2. Tidur lebih nyenyak

Masturbasi menurunkan tekanan darah Anda, sekaligus juga memposisikan Anda dalam keadaan tenang dan santai. Dengan kondisi tubuh dan pikiran yang rileks akibat meningkatnya hormon endorfin, Anda akan mendapatkan waktu tidur yang lebih baik dan berkualitas. Itu sebabnya masturbasi sebaiknya dilakukan sebelum tidur, bukan saat bangun tidur atau sebelum memulai aktivitas.

Dilansir dari Cosmopolitan, satu studi yang dipublikasikan di Sleep Medicine bahkan menemukan bahwa masturbasi dapat mengobati restless leg syndrome, sebuah gangguan neurologis yang membuat Anda sering menggoyang-goyangkan kaki tanpa sadar selama tidur.

3. Memicu citra diri positif

Masturbasi bisa membuat Anda nyaman secara seksual sekaligus juga meningkatkan kepercayaan diri seutuhnya. Masturbasi memungkinkan Anda memahami keinginan Anda dan memberikan Anda kesempatan untuk mengenal tubuh Anda sendiri. Tak apa untuk terus bereksperimen untuk mencari tahu apa yang paling baik dan membuat Anda memberikan respon paling positif demi memperoleh pengalaman seksual yang lebih baik, baik itu untuk sesi masturbasi selanjutnya maupun ketika bersama pasangan.

3. Meringankan kram perut saat menstruasi

Hormon endorfin yang dilepaskan otak saat wanita onani diketahui juga bermanfaat untuk mengurangi rasa nyeri dan kram perut selama menstruasi.

4. Menekan risiko kanker serviks

Masturbasi merupakan latihan fisik untuk menguatkan otot-otot vagina, klitoris, dan bagian lain pada organ intim wanita. Selain mendatangkan manfaat untuk kali lain Anda berhubungan seks dengan pasangan, wanita onani secara medis telah dibuktikan dapat mengurangi risikonya mengalami kanker serviks. Ini karena orgasme yang teratur dapat melenturkan leher rahim. Di saat yang bersamaan, cairan vagina yang keluar saat Anda orgasme juga membawa bakteri jahat keluar dari tubuh Anda.

5. Meringankan masalah seks pascamenopause

Menopause menyebabkan begitu banyak perubahan pada tubuh wanita. Salah satunya adalah vagina yang menyempit. Ini tak hanya membuat seks pascamenopause sulit untuk terasa nyaman, juga dapat menyulitkan Anda untuk melakukan pemeriksaan vaginal di dokter kandungan. Tapi masturbasi, terutama dengan batuan pelumas berbasis air, dapat membantu mencegah penyempitan dinding vagina, meningkatkan aliran darah, meringankan stres fisik yang dialami jaringan organ intim, juga melancarkan masalah kelembapan vagina. Wanita onani selama pascamenopause juga membantu meningkatkan gairah seksual.